הגר
ליווי וייעוץ תזונה וכושר
אני לא מאמינה בדיאטות זמניות – אני מאמינה בדרך שמתאימה לך
ליווי וייעוץ תזונה וכושר
אני לא מאמינה בדיאטות זמניות – אני מאמינה בדרך שמתאימה לך
את מצליחה לרדת – אבל זה בא על חשבון אנרגיה, חשקים והחיים עצמם.
ואז, ברגע שהמסגרת נגמרת – המשקל חוזר, יחד עם תחושת כישלון ותסכול.
הכאב האמיתי הוא לא הירידה, אלא חוסר היכולת לשמור על התוצאה בצורה טבעית ונעימה.
אצלי זה לא עוד קובץ גנרי – זו תוכנית שנבנית בדיוק עלייך, על החיים שלך, על סדר היום שלך.
זו לא עוד דיאטה. זו שיטה לחיים.
הכרות מעמיקה עם אורח החיים שלך, הרגלי אכילה, מטרות אישיות ואתגרים
התאמת התפריט והאימונים גם לפי מה שהגוף שלך באמת צריך, כולל איזון נוטריאנטים
עם חלוקה מדויקת של חלבון, פחמימה ושומן בהתאם ליעדים שלך
חיטוב, ירידה במשקל, בניית כוח או עיצוב אזורים מסוימים – בבית, בחדר כושר או בכל סגנון
ליווי אישי, התאמות לפי התקדמות ותמיכה יומיומית כדי שלא תישארי לבד בדרך
3 פגישות / 3 חודשים
🔹 מתאימה למי שרוצה להתחיל תהליך, להבין את העקרונות ולראות שינוי ראשוני.
5 פגישות / 5 חודשים
🔹 מתאימה למי שרוצה תהליך מתמשך עם ליווי ותמיכה לאורך הדרך – ולהטמיע הרגלים יציבים.
פגישה אחת / חודש
🔹 מתאימה למי שכבר עברה תהליך ורוצה ריענון, הכוונה או דחיפה מחודשת.
תוכנית שנבנית במיוחד עבורך לפי המטרות והזמן הפנוי שלך
"הגר שינתה לי את החיים! ירדתי 8 קילו ורכשתי הרגלים בריאים לכל החיים"
- שרה כ.
"הליווי המקצועי והאישי של הגר עזר לי להגיע לכושר הטוב ביותר שלי"
- דני מ.
"סוף סוף מצאתי מישהי שמבינה בתזונת כושר ויודעת להתאים בדיוק למה שאני צריכה"
- מיכל ל.
מיקום
קליניקה במזכרת בתיה או בזום לפי בחירה
טלפון
052-6036331
מייל
nutrition@hagar-fitness.com
הדרך הכי קלה ומהירה ליצור קשר איתי היא דרך הוואטסאפ
אני זמינה לענות על שאלות, לתת ייעוץ ראשוני ולעזור לך להתחיל את המסע שלך
בואי נקבע ייעוץ ראשוני חינם ונראה איך אני יכולה לעזור לך להגיע למטרות שלך